Gestión del estrés y calidad de vida

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¿Quién no se ha sentido estresado en algún momento o con la sensación de que las circunstancias le “sobrepasan”?

El estrés es una respuesta física y mental que se produce ante determinados estímulos y, en ocasiones, perturba el equilibrio emocional de la persona.

Cuando mantenemos esta “hiperactividad” como un hábito de vida, se producen consecuencias y cambios importantes en nuestro estado de ánimo, motivación y en definitiva; nuestra energía vital.

Es el momento de buscar ayuda profesional, nuestras terapias te permitirán:

• Identificar los momentos críticos.

• Reconocer y modificar tanto los pensamientos como las conductas estresantes.

• Tener recursos eficaces de comunicación y gestión de emociones.

• Resolver las situaciones conflictivas.

• Mejorar la autoconfianza y motivación personal.



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