Mejora la relación contigo y con el resto de personas

  Taller para la mejora de tu Autoestima. Podrás conseguir acercarte a ti.

 

Vivimos momentos en los que a las últimas personas a las que escuchamos somos nosotr@s.

 

Párate un instante y escucha tu interior:

¿qué te dices?, ¿cómo te sientes?, ¿en qué empleas tu energía?

 

Si necesitas dar un cambio y sientes que las relaciones son un problema para ti, te invitamos a esta propuesta vivencial donde a través de ejercicios de concienciación personal, role playing, técnicas de relajación y otras herramientas establecerás una nueva relación contigo y con los demás.

 

¿TE ANIMAS A PARTICIPAR?

 

¿Por qué este taller?

Diferentes estudios socio-médicos demuestran que en entornos urbanos entre un 5 y un 12% de los hombres y entre un 10 y un 25 % de las mujeres sufren algún tipo de tensión emocional asociada a problemas de autoestima y a dificultades de comunicación con el entorno más cercano.

Estas tensiones dificultan la clarificación, cumplimiento de expectativas personales y, fomentan el aislamiento. Por lo que dichas circunstancias influyen en una mayor demanda de búsqueda de respuestas y encuentro con uno mismo.

Por estos motivos hemos desarrollado este Taller Vivencial que te ofrecerá una perspectiva más clara de tus inquietudes personales respecto a tu realidad.

 

¿PARA QUÉ ESTE TALLER?:

·      Te conciliarás contigo mismo/a.

·      Te comunicarás con éxito.

·      Planificarás tus objetivos y alcanzarás tus metas.

·      Encontrarás la energía que necesitas para actuar.

.      Te estimarás desde el corazón

.      Podrás descubrirte a través del grupo

 

Es un buen momento para hacer balance de cómo nos va y si nos estamos acercando a aquello que deseamos.

 

Trabajaremos de este modo:

 

Primera parte: “Acércate a Ti”

Tu Autoestima

La relación con uno mismo es lo que define la autoestima.
Sabemos que nuestra autopercepción influye directamente en los éxitos que conseguimos. Por eso, aprenderemos a utilizar efectivos recursos para potenciar y mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Dinámicas de Grupo- Ejercicios de Concienciación Personal

Es importante dedicarte este tiempo para entrar en contacto contigo mismo.
Hacer un balance global del momento personal en el que te encuentras, te permitirá saber de dónde partes, cuál es tu “equipaje” personal, y hacia dónde quieres ir.

Segunda Parte : “Así soy, Así me expreso”

La Comunicación

Necesitamos identificar nuestros estados de ánimo y entender cómo influyen en nuestra manera de comunicarnos:¿Con qué actitud te expresas ante los demás?
Aprenderemos así, a mejorar nuestras habilidades de comunicación respetando al mismo tiempo quienes somos y lo que queremos decir.

Dinámicas de Grupo: Críticas Constructivas (Role-Playing) Aprendo a Comunicar lo que Necesito

Tercera parte : “Mi Proyecto de Vida”

Estados Mentales Constructivos: Programa tus Objetivos

Contribuir a mi desarrollo personal significa implicarme conscientemente en mi proyecto de vida. Es decir; pensar, sentir y, actuar en la misma dirección. Necesitamos definir nuestros objetivos para alcanzarlos con motivación y entusiasmo.

Dinámicas de Grupo:

Defino claramente mis objetivos

Preparo mi mente: Técnicas de Relajación e Hipnosis.

Despedida y Cierre

 

“Nadie sabe lo que es capaz hasta que no lo intenta”

 

INFORMACIÓN Y RESERVAS: Cristina Martínez .Telef: 636 781 582.

mail: info@centroalhambra.com. Web: www.centroalhambra.com