GESTIÓN DEL ESTRES Y CALIDAD DE VIDA

El estrés es la respuesta a condiciones internas y externas que perturban el equilibrio emocional de la persona.

El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a la persona frustrada, furiosa o ansiosa. Hemos de tener en cuenta que lo que es estresante para una persona no lo es necesariamente para otra.

A través de la terapia conseguiremos dar los pasos necesarios que nos permitan:

Identificar y aprender a controlar los factores estresantes.

Reconocer estructuras de pensamiento y modificar conductas inductoras de estrés.

Dotar a cada persona de recursos eficaces de comunicación y gestión.

Mejorar la auto-confianza y motivación personal en beneficio de un mejor equilibrio emocional.