CONTROL DE LOS SUEÑOS

Existen técnicas como la hipnosis que nos ayudan a modificar los sueños desagradables, o a entrenarnos para que cuando aparezcan los podamos modificar. Esto requiere un entrenamiento específico con un profesional de la psicología y de la hipnosis.

Además existen recursos que podemos enseñar al niño para que cambie sus sueños durante la noche. Se le puede plantear como un juego, inventar una historia agradable y repetirla durante el sueño. Utilizar dibujos animados, héroes o personajes que admira el niño para enfrentarse a la pesadilla y darle una salida positiva.

Mediante hipnosis, se puede provocar ese sueño desagradable y modificar la secuencia o el final. De forma que cuando aparezca espontáneamente, el sueño ya no sea igual.

También podemos entrenarnos, con hipnosis y otras técnicas, para que cuando aparezca la pesadilla nos despertemos, nos sintamos tranquilos y a salvo.