¿CÓMO SE PUEDE UTILIZAR LA HIPNOSIS?

La hipnosis tiene infinidad de aplicaciones. Es una técnica que utilizamos habitualmente los psicólogos especialistas.

Puede emplearse en diversos tratamientos: obesidad, insomnio, adicción al tabaco, intervenciones quirúrgicas, cáncer, en anginas de pecho, hipertensión, asma, problemas sexuales, depresión, ansiedad, fobias, control de nuestras emociones, mejora de la concentración, etc...

Como ves, la hipnosis tiene muchas aplicaciones y posibilidades en terapia. Vamos a centrarnos ahora en la utilización de la hipnosis para el tratamiento del dolor.

DOLOR

La hipnosis es particularmente efectiva para aliviar dolores. Distrae la atención proporcionando a la persona otra alternativa sobre lo que puede dirigir su pensamiento. Disminuye la ansiedad y las percepciones del dolor a plena conciencia.

Utilizada en fibromialgias, dolores producidos por enfermedades crónicas, dolores por cáncer, ciertas intervenciones quirúrgicas, dolores de espalda, etc... Todos los tipos de dolor se pueden tratar con hipnosis.

María- "Cuando yo digo que me duele la cabeza es que realmente me duele, ¿cómo puedo evitar pensar en ese dolor?

Psicóloga- "Cuando tú sientes dolor es real. Esa información, se transmite a través de los nervios y llega al cerebro. Es entonces, cuando tú notas el dolor. Sabemos que la resistencia al dolor es muy variable de unas personas a otras.

María- "¿Me estás queriendo decir que me duele porque interpreto que me duele?. Yo no interpreto nada, a mí me duele y punto".

Psicóloga- "A pesar de que ese dolor que tú sientes es real y te fastidia, tú puedes hacer algo para modificarlo.

Cuando uno siente dolor y se centra en él, aumenta aún más ese dolor. Además aumenta el nivel de ansiedad, uno se siente mal, se contraen los músculos con más facilidad y esto produce todavía más dolor.

No se trata de pensar que no te duele, porque esto sería negar una realidad. Se trata de cambiar tu percepción del dolor.

María - "Entonces, ¿si me entreno en hipnosis dejaré de sentir dolor?".

Psicóloga- "Lo más importante es que aprenderás a percibirlo de otra manera, cambiará tu actitud ante ese dolor, y llevarás una vida mucho más agradable, te sentirás aliviada.

Se trata de un entrenamiento progresivo en el que vas teniendo cada vez mejores resultados. "

María- "¿Viniendo una vez por semana tengo suficiente?"

Psicóloga- "Sí, vendrás una vez por semana. Pero además, tendrás que practicar en casa. Tendrás que hacer autohipnosis".

María- "¿Qué es eso de la autohipnosis?"

Psicóloga- "Esta técnica requiere un entrenamiento por tu parte, y tendrás que practicar en casa de forma parecida a como lo hacemos aquí, para que tengas mejores y más rápidos resultados.

En la autohipnosis se trata de darte a ti misma, las sugestiones e ideas, que hemos ido trabajando en consulta.

El objetivo es que puedas aplicarte a ti misma, todos los recursos que te ayuden a sentirte mejor cuando te aparezca el dolor.

La hipnosis es una técnica realmente efectiva para reducir el dolor, muy superior a las demás técnicas psicológicas".